Für das Notgepäck gilt laut BBK: pro Familienmitglied nicht mehr, als in einen Rucksack passt. Für Kinder nennt das BBK einen Brustbeutel oder eine SOS-Kapsel mit Name, Geburtsdatum und Anschrift. Eine ausführlichere Packliste für Kinder hat der DRK-Landesverband Westfalen-Lippe 2023 in einem Flyer veröffentlicht, weitere Punkte nennt das BBK in seinem Kinderspiel.
Hier steht alles zusammen, dazu, was für Medikamente, Erste Hilfe und Wasser gilt und wie ihr gemeinsam packt. Die Liste für Erwachsene steht in Notgepäck und Dokumentenmappe.
In diesem Artikel
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Inhalt
Ein Rucksack fürs Kind, aber nicht alles darin
Jedes Familienmitglied sollte laut Johanniter-Unfall-Hilfe einen eigenen Notfallrucksack haben. Einen Kinderrucksack gibt es laut DRK-Landesverband meist schon im Haushalt, etwa aus Kita, Kindergarten oder Schule. Wie viel hineinkommt, entscheidet aber der Rücken des Kindes.
Der DRK-Landesverband rät, das Gewicht im Auge zu behalten und gemeinsam Genutztes wie das Radio nur einmal einzupacken. Ein Höchstgewicht nennt keine der Stellen, deren Empfehlungen wir gelesen haben. Lasst euer Kind den gepackten Rucksack deshalb einmal tragen und nehmt heraus, was zu schwer ist. Unser Vorschlag für Babys und Kleinkinder, die noch keinen Rucksack tragen: Packt ihre Sachen trotzdem in eine eigene Tasche oder einen eigenen Rucksack, den ihr tragt.
Einiges davon habt ihr laut DRK-Landesverband vermutlich schon, etwa das Lieblingskuscheltier, Wechselkleidung und Regenjacke. Wo in der Liste unter einem Punkt ein Produkt steht, ist es ein Beispiel für den Fall, dass etwas fehlt.
Das kommt in den Kinderrucksack
Notgepäck für ein Kind nach BBK und DRK-Landesverband
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Alles da. Hamish ist beeindruckt, und das passiert selten.
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Medikamente, Erste Hilfe, Windeln und Wasser
Medikamente: Regelmäßige Medikamente des Kindes gehören laut BBK ins Notgepäck. Für zu Hause nennt das BBK bei regelmäßigen Medikamenten einen Vorrat für mindestens zehn Tage, fürs Notgepäck rät der DRK-Landesverband zu einigen Tagen und dazu, das Ablaufdatum zu notieren. Welche das sind und wie viel davon hineingehört: Klärt das mit eurer Hausarztpraxis oder Apotheke. Wie ihr Medikamente lagert, steht in Medikamente richtig lagern.
Erste Hilfe: Ein Erste-Hilfe-Set gehört laut Kinderspiel des BBK in jeden Notfallrucksack, die DRK-Packliste nennt es auch für Kinder. Was ihr bei einem verletzten Kind tut, lernt ihr im Kurs „Erste Hilfe am Kind“, etwa beim DRK (öffnet neues Fenster). Im Notfall wählt ihr die 112.
Windeln zählt das BBK zu den Hygieneartikeln für einige Tage. Was ein Baby im Vorrat braucht, steht in Notvorrat vegetarisch und mit Kindern.
Wasser: Der DRK-Landesverband rechnet mit 1 bis 2 Litern pro Person und Tag in bruchsicheren Flaschen, das BBK für den Vorrat zu Hause mit 2 Litern pro Person und Tag. Unser Vorschlag: Das Kind trägt seine Trinkflasche, das übrige Wasser tragt ihr.
Unsere Wahl: Ledlenser KIDLED2
Für die Lampe in der Liste nennt das BBK eine Taschenlampe mit Reservebatterien. Wer schon eine Lampe mit normalen Batterien hat, packt die ein. Soll das Kind eine eigene tragen, die zu ihm passt: Die Ledlenser KIDLED2 ist eine Stirnlampe für Kinder, die laut Hersteller mit AAA-Batterien läuft. Ledlenser nennt bis zu 40 Lumen und 9 m Leuchtweite in der hellsten Stufe, 20 Stunden Laufzeit in der schwächsten, 35 g Gewicht und die Schutzart IP44. Neben weißem hat sie rotes und blaues Licht mit Blinkfunktionen.
Das Stirnband öffnet sich laut Ledlenser unter Belastung von selbst, das Batteriefach lässt sich abschließen, und ein Clip hält die Lampe auch am Rucksack. Legt einen Satz AAA-Batterien dazu.
Für wen sie nicht passt: Laut Hersteller ist sie nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet und unter unmittelbarer Aufsicht von Erwachsenen zu benutzen. Aufladen lässt sie sich laut Datenblatt nicht.

Ledlenser KIDLED2
Stirnlampe für Kinder ab 36 Monaten laut Hersteller, läuft mit AAA-Batterien und hat Weiß-, Rot- und Blaulicht. Laut Hersteller öffnet sich das Stirnband unter Belastung, das Batteriefach lässt sich abschließen.
- Batterie
- AAA, nicht aufladbar
- Lichtstrom
- max. 40 lm
- Gewicht
- 35 g
Was Käufer über die Ledlenser KIDLED2 berichten
28 Berichte · Amazon (amazon.de, amazon.co.uk, amazon.fr, amazon.nl, amazon.es) · 8 Berichte datiert, Mai 2024 bis Juli 2026 · Stand 28.10.2026
Was sich in den Berichten wiederholt
Gut ein Drittel der ausgewerteten Berichte hebt Lichtmodi und Spielwert hervor, etwa ein Viertel nennt die Bedienung einfach oder kindgerecht. Etwa ein Fünftel findet die Helligkeit für Kinder passend, einige Berichte loben Gewicht und Größe.
Was dagegen spricht
Ein Bericht findet das Licht für Spaziergänge draußen knapp und stört sich daran, dass die Lampe mit voller Helligkeit startet.
Was das für euch heißt
Wer eine Lampe sucht, die ein Kind gern selbst trägt und bedient, findet in den Berichten Rückhalt. Zur Lagerung im Notgepäck sagen sie nichts.
So haben wir gezählt
11 von 28 Rezensionen heben farbiges Licht, Blinkmodi oder den Spielwert für Kinder hervor.
7 von 28 Käufern fällt die Bedienung leicht, sie nennen sie einfach oder kindgerecht.
6 von 28 Rezensionen beschreiben das Licht als hell genug oder für Kinder passend.
4 von 28 Käufern erscheint die Lampe leicht oder kompakt.
Fundstellen
- Amazon: Kundenrezensionen zur Ledlenser KIDLED2 (amazon.de, .co.uk, .fr, .nl, .es)
Gezielte, nicht repräsentative Auswahl öffentlich zugänglicher Berichte. Die Zahlen gelten nur für diese Auswahl.
Gemeinsam mit dem Kind packen
Der DRK-Landesverband rät, Kinder früh, spielerisch und mit Feingefühl einzubeziehen, damit sie lernen, welche Dinge wichtig sind. Fragen beantwortet ihr nach dem Rat des BBK offen und einfach, ohne dem Kind ein Gespräch über Krisen aufzudrängen. Das BBK schlägt Sätze vor wie „Wir sind gut vorbereitet.“
In vier Schritten zum gepackten Rucksack
Rucksack wählen
Nehmt einen, der nicht täglich gebraucht wird, etwa den alten Kita-Rucksack. Dann bleibt er gepackt.
5 Min.Notfallkarte schreiben
Name, Geburtsdatum und Anschrift auf einen Zettel für Brustbeutel oder Kapsel, so nennt es das BBK. Für den Alltag rät die Polizei Euskirchen Eltern (2020), mit dem Kind zwei wichtige Telefonnummern auswendig zu lernen oder eine Notfallkarte mit den Nummern von Vertrauenspersonen zu gestalten. Unser Vorschlag: Diese Nummern kommen mit auf den Zettel. Den Namen des Kindes bringt ihr laut derselben Polizei nicht sichtbar außen an Kleidung oder Schulranzen an. Unser Vorschlag dazu: Im Brustbeutel kommt der Zettel in ein Innenfach, nicht hinter ein Sichtfenster.
10 Min.Zusammen packen
Geht die Liste oben gemeinsam durch, das Notfallspielzeug sucht das Kind aus. Zum Üben gibt es vom BBK das Spiel Packe einen Notfallrucksack mit Max und Flocke (öffnet neues Fenster). Unser Ausmalbuch gleich unter den Schritten begleitet das: Auf zwölf Bildern packt Hamish seinen Rucksack, euer Kind malt mit und hakt ab, was schon drin ist.
20 Min.Platz festlegen
Der Rucksack steht an einem Ort, den die Familie schnell findet, rät das BBK auf seiner Kinderseite. Zeigt eurem Kind, wo.
2 Min.
Ausmalbuch als PDF herunterladen
Ich habe Backentaschen und nehme für die Notfallkarte trotzdem einen Brustbeutel, sonst riecht sie nach Sonnenblumenkernen. Mein eigenes Notfallkuscheltier ist eine Walnuss, sie beschwert sich nie über das Gewicht. Die Kekse bewache ich.
Nachpacken, wenn das Kind wächst
Kinder wachsen schneller, als ein Notgepäck veraltet. Der DRK-Landesverband rät zu Kleidung und Schuhen in passender Größe, die Johanniter zu regelmäßiger Kontrolle. Unser Vorschlag: Prüft den Rucksack, wenn ihr die Kleidung von Sommer auf Winter umstellt und zurück, samt Batterien und Ablaufdaten der Medikamente. Wie ihr Batterien lagert, steht in Batterien lagern.
Was ihr diese Woche tun könnt
-
Einen Rucksack fürs Kind auswählen und Wechselkleidung, Regenjacke und eine volle Trinkflasche hineinpacken.
15 Min.kostenlos -
Mit dem Kind die Notfallkarte schreiben und in Brustbeutel oder Kapsel stecken.
10 Min.kostenlos -
Eine Lampe mit Ersatzbatterien in den Kinderrucksack legen und zeigen, wie sie angeht.
5 Min.
Zusammen 30 Minuten
Kurz gesagt
Das Wichtigste
- Ein eigener kleiner Rucksack, aber nur so viel, wie das Kind tragen kann.
- Notfallkarte in Brustbeutel oder SOS-Kapsel. Den Namen laut Polizei nicht sichtbar außen an Kleidung oder Ranzen.
- Regelmäßige Medikamente gehören laut BBK ins Notgepäck. Klärt das mit eurer Hausarztpraxis oder Apotheke. Ein Erste-Hilfe-Set kommt in jeden Rucksack.
- Prüft den Rucksack, wenn ihr die Kleidung von Sommer auf Winter umstellt, samt Batterien und Ablaufdaten.
Häufige Fragen
Was ist eine SOS-Kapsel?
Eine kleine Kapsel für einen Zettel mit den Angaben des Kindes. Das BBK nennt sie als Alternative zum Brustbeutel; es gibt sie laut BBK in Kaufhäusern, Apotheken und Drogerien.
Darf das Kuscheltier mit?
Ja. Ein besonderes kleines Notfallspielzeug darf laut Kinderspiel des BBK mit, die DRK-Packliste nennt das Kuscheltier ausdrücklich.
Ab welchem Alter packt ein Kind seinen Notfallrucksack selbst?
In den Empfehlungen von BBK, DRK-Landesverband und Johanniter, die wir gelesen haben, steht keine Altersgrenze. Packt deshalb gemeinsam, wie in den Schritten oben.
Methodik
So sind wir vorgegangen
Diese Checkliste beruht auf den Empfehlungen des BBK (Notgepäck, Ratgeber 11/2025, Checkliste, Kinderspiel und Kinderseite Max und Flocke), des DRK-Landesverbands Westfalen-Lippe (2023), der Johanniter, des ASB und der Polizei Euskirchen sowie auf Herstellerseiten. Zur Ledlenser KIDLED2 haben wir 28 Käuferberichte von Amazon ausgewertet (amazon.de, .co.uk, .fr, .nl, .es; 8 davon datiert, Mai 2024 bis Juli 2026; Abruf Oktober 2026). Die Produkte unter einzelnen Punkten der Liste sind Beispiele, dazu haben wir keine Käuferberichte ausgewertet. Die Produkte haben wir nicht selbst getestet.
Wie wir arbeitenQuellen
- BBK: Notgepäck (öffnet neues Fenster)
- BBK: Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (Ratgeber, Stand 11/2025) (öffnet neues Fenster)
- BBK: Checklisten zur Vorsorge für Krisen und Katastrophen (öffnet neues Fenster)
- BBK: Kinderspiel „Packe einen Notfallrucksack mit Max und Flocke“ (öffnet neues Fenster)
- BBK: An alles gedacht (Kinderseite Max und Flocke Helferland) (öffnet neues Fenster)
- DRK-Landesverband Westfalen-Lippe: Notfallrucksack für Kinder (Flyer, 2023) (öffnet neues Fenster)
- DRK: Erste-Hilfe-Kurse im Überblick (öffnet neues Fenster)
- Johanniter-Unfall-Hilfe, Landesverband Nord: Notfallgepäck für den Ernstfall (09/2025) (öffnet neues Fenster)
- ASB Deutschland: Tipps für Notlagen (öffnet neues Fenster)
- Polizei Euskirchen: Wenn Kinder von Fremden angesprochen werden (2020) (öffnet neues Fenster)
- Ledlenser: Stirnlampe KIDLED2 (Produktseite) (öffnet neues Fenster)
- Step by Step (Hama): Brustbeutel Starship Galactus (Produktseite) (öffnet neues Fenster)
- Fizzii (Oxentis GmbH): Bambini Kindertrinkflasche Wild Animals (Produktseite) (öffnet neues Fenster)
- elmex: Kinder-Zahnbürste 2 bis 6 Jahre (Produktseite) (öffnet neues Fenster)
- Steiff: Honey Teddybär, 18 cm, hellgrau (Produktseite) (öffnet neues Fenster)
- deuter: Kinderschlafsack Little Star (Produktseite) (öffnet neues Fenster)
In 5 Schritten zur Grundvorsorge
- Wasser für 10 Tage Ratgeber · 8 Min.
- Essen, das ihr wirklich mögt Ratgeber · 8 Min.
- Licht und Radio ohne Steckdose Ratgeber · 8 Min.
- Hausapotheke prüfen Checkliste · 4 Min.
- Dokumente und Notgepäck Checkliste · 8 Min.


