Checkliste Notgepäck & Dokumente

Notgepäck für Kinder: was in den Kinderrucksack gehört

Ein Kind trägt seinen eigenen kleinen Rucksack, das Schwere tragt ihr. Was hineingehört, steht hier.

Veröffentlicht 28.10.2026 5 Min. Lesezeit Quellen: BBK, DRK-Landesverband Westfalen-Lippe
Von oben gesehen: Hamishs Pfoten stecken einen Teddy in einen Kinderrucksack, daneben liegen Trinkflasche, Regenjacke und Stirnlampe.
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Für das Notgepäck gilt laut BBK: pro Familienmitglied nicht mehr, als in einen Rucksack passt. Für Kinder nennt das BBK einen Brustbeutel oder eine SOS-Kapsel mit Name, Geburtsdatum und Anschrift. Eine ausführlichere Packliste für Kinder hat der DRK-Landesverband Westfalen-Lippe 2023 in einem Flyer veröffentlicht, weitere Punkte nennt das BBK in seinem Kinderspiel.

Hier steht alles zusammen, dazu, was für Medikamente, Erste Hilfe und Wasser gilt und wie ihr gemeinsam packt. Die Liste für Erwachsene steht in Notgepäck und Dokumentenmappe.

In diesem Artikel

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Inhalt
  1. Ein Rucksack fürs Kind, aber nicht alles darin
  2. Das kommt in den Kinderrucksack
  3. Medikamente, Erste Hilfe, Windeln und Wasser
  4. Unsere Wahl: Ledlenser KIDLED2
  5. Gemeinsam mit dem Kind packen
  6. In vier Schritten zum gepackten Rucksack
  7. Nachpacken, wenn das Kind wächst
  8. Häufige Fragen

Ein Rucksack fürs Kind, aber nicht alles darin

Jedes Familienmitglied sollte laut Johanniter-Unfall-Hilfe einen eigenen Notfallrucksack haben. Einen Kinderrucksack gibt es laut DRK-Landesverband meist schon im Haushalt, etwa aus Kita, Kindergarten oder Schule. Wie viel hineinkommt, entscheidet aber der Rücken des Kindes.

Der DRK-Landesverband rät, das Gewicht im Auge zu behalten und gemeinsam Genutztes wie das Radio nur einmal einzupacken. Ein Höchstgewicht nennt keine der Stellen, deren Empfehlungen wir gelesen haben. Lasst euer Kind den gepackten Rucksack deshalb einmal tragen und nehmt heraus, was zu schwer ist. Unser Vorschlag für Babys und Kleinkinder, die noch keinen Rucksack tragen: Packt ihre Sachen trotzdem in eine eigene Tasche oder einen eigenen Rucksack, den ihr tragt.

Einiges davon habt ihr laut DRK-Landesverband vermutlich schon, etwa das Lieblingskuscheltier, Wechselkleidung und Regenjacke. Wo in der Liste unter einem Punkt ein Produkt steht, ist es ein Beispiel für den Fall, dass etwas fehlt.

Das kommt in den Kinderrucksack

Notgepäck für ein Kind nach BBK und DRK-Landesverband

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Medikamente, Erste Hilfe, Windeln und Wasser

Medikamente: Regelmäßige Medikamente des Kindes gehören laut BBK ins Notgepäck. Für zu Hause nennt das BBK bei regelmäßigen Medikamenten einen Vorrat für mindestens zehn Tage, fürs Notgepäck rät der DRK-Landesverband zu einigen Tagen und dazu, das Ablaufdatum zu notieren. Welche das sind und wie viel davon hineingehört: Klärt das mit eurer Hausarztpraxis oder Apotheke. Wie ihr Medikamente lagert, steht in Medikamente richtig lagern.

Erste Hilfe: Ein Erste-Hilfe-Set gehört laut Kinderspiel des BBK in jeden Notfallrucksack, die DRK-Packliste nennt es auch für Kinder. Was ihr bei einem verletzten Kind tut, lernt ihr im Kurs „Erste Hilfe am Kind“, etwa beim DRK (öffnet neues Fenster). Im Notfall wählt ihr die 112.

Windeln zählt das BBK zu den Hygieneartikeln für einige Tage. Was ein Baby im Vorrat braucht, steht in Notvorrat vegetarisch und mit Kindern.

Wasser: Der DRK-Landesverband rechnet mit 1 bis 2 Litern pro Person und Tag in bruchsicheren Flaschen, das BBK für den Vorrat zu Hause mit 2 Litern pro Person und Tag. Unser Vorschlag: Das Kind trägt seine Trinkflasche, das übrige Wasser tragt ihr.

Unsere Wahl: Ledlenser KIDLED2

Für die Lampe in der Liste nennt das BBK eine Taschenlampe mit Reservebatterien. Wer schon eine Lampe mit normalen Batterien hat, packt die ein. Soll das Kind eine eigene tragen, die zu ihm passt: Die Ledlenser KIDLED2 ist eine Stirnlampe für Kinder, die laut Hersteller mit AAA-Batterien läuft. Ledlenser nennt bis zu 40 Lumen und 9 m Leuchtweite in der hellsten Stufe, 20 Stunden Laufzeit in der schwächsten, 35 g Gewicht und die Schutzart IP44. Neben weißem hat sie rotes und blaues Licht mit Blinkfunktionen.

Das Stirnband öffnet sich laut Ledlenser unter Belastung von selbst, das Batteriefach lässt sich abschließen, und ein Clip hält die Lampe auch am Rucksack. Legt einen Satz AAA-Batterien dazu.

Für wen sie nicht passt: Laut Hersteller ist sie nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet und unter unmittelbarer Aufsicht von Erwachsenen zu benutzen. Aufladen lässt sie sich laut Datenblatt nicht.

Unsere WahlNotgepäck & Dokumente
Ledlenser KIDLED2

Ledlenser KIDLED2

Stirnlampe für Kinder ab 36 Monaten laut Hersteller, läuft mit AAA-Batterien und hat Weiß-, Rot- und Blaulicht. Laut Hersteller öffnet sich das Stirnband unter Belastung, das Batteriefach lässt sich abschließen.

Batterie
AAA, nicht aufladbar
Lichtstrom
max. 40 lm
Gewicht
35 g
15,20 EURStand 09.11., 09:52 · Preis kann sich geändert haben
Bei Amazon ansehen

Was Käufer über die Ledlenser KIDLED2 berichten

28 Berichte · Amazon (amazon.de, amazon.co.uk, amazon.fr, amazon.nl, amazon.es) · 8 Berichte datiert, Mai 2024 bis Juli 2026 · Stand 28.10.2026

Was sich in den Berichten wiederholt

Gut ein Drittel der ausgewerteten Berichte hebt Lichtmodi und Spielwert hervor, etwa ein Viertel nennt die Bedienung einfach oder kindgerecht. Etwa ein Fünftel findet die Helligkeit für Kinder passend, einige Berichte loben Gewicht und Größe.

Was dagegen spricht

Ein Bericht findet das Licht für Spaziergänge draußen knapp und stört sich daran, dass die Lampe mit voller Helligkeit startet.

Was das für euch heißt

Wer eine Lampe sucht, die ein Kind gern selbst trägt und bedient, findet in den Berichten Rückhalt. Zur Lagerung im Notgepäck sagen sie nichts.

So haben wir gezählt

11 von 28 Rezensionen heben farbiges Licht, Blinkmodi oder den Spielwert für Kinder hervor.
7 von 28 Käufern fällt die Bedienung leicht, sie nennen sie einfach oder kindgerecht.
6 von 28 Rezensionen beschreiben das Licht als hell genug oder für Kinder passend.
4 von 28 Käufern erscheint die Lampe leicht oder kompakt.

Fundstellen

  • Amazon: Kundenrezensionen zur Ledlenser KIDLED2 (amazon.de, .co.uk, .fr, .nl, .es)

Gezielte, nicht repräsentative Auswahl öffentlich zugänglicher Berichte. Die Zahlen gelten nur für diese Auswahl.

Gemeinsam mit dem Kind packen

Der DRK-Landesverband rät, Kinder früh, spielerisch und mit Feingefühl einzubeziehen, damit sie lernen, welche Dinge wichtig sind. Fragen beantwortet ihr nach dem Rat des BBK offen und einfach, ohne dem Kind ein Gespräch über Krisen aufzudrängen. Das BBK schlägt Sätze vor wie „Wir sind gut vorbereitet.“

In vier Schritten zum gepackten Rucksack

  1. Rucksack wählen

    Nehmt einen, der nicht täglich gebraucht wird, etwa den alten Kita-Rucksack. Dann bleibt er gepackt.

    5 Min.
  2. Notfallkarte schreiben

    Name, Geburtsdatum und Anschrift auf einen Zettel für Brustbeutel oder Kapsel, so nennt es das BBK. Für den Alltag rät die Polizei Euskirchen Eltern (2020), mit dem Kind zwei wichtige Telefonnummern auswendig zu lernen oder eine Notfallkarte mit den Nummern von Vertrauenspersonen zu gestalten. Unser Vorschlag: Diese Nummern kommen mit auf den Zettel. Den Namen des Kindes bringt ihr laut derselben Polizei nicht sichtbar außen an Kleidung oder Schulranzen an. Unser Vorschlag dazu: Im Brustbeutel kommt der Zettel in ein Innenfach, nicht hinter ein Sichtfenster.

    10 Min.
  3. Zusammen packen

    Geht die Liste oben gemeinsam durch, das Notfallspielzeug sucht das Kind aus. Zum Üben gibt es vom BBK das Spiel Packe einen Notfallrucksack mit Max und Flocke (öffnet neues Fenster). Unser Ausmalbuch gleich unter den Schritten begleitet das: Auf zwölf Bildern packt Hamish seinen Rucksack, euer Kind malt mit und hakt ab, was schon drin ist.

    20 Min.
  4. Platz festlegen

    Der Rucksack steht an einem Ort, den die Familie schnell findet, rät das BBK auf seiner Kinderseite. Zeigt eurem Kind, wo.

    2 Min.
Grafik mit der Überschrift „Ausmalbuch zum Notfallrucksack“ und den Angaben 16 Seiten A4 und Mit Urkunde, daneben die Titelseite: Hamish mit Brille und Packliste neben einem lila Kinderrucksack mit Teddy, dahinter Malseiten. Ausmalbuch als PDF herunterladen PDF, 1,7 MB
Zwölf Bilder zum Ausmalen, eine Packliste zum Abhaken und eine Urkunde, 16 Seiten A4. Die Malseiten kommen mit Schwarz-Weiß-Druck aus.
Hamish meint

Ich habe Backentaschen und nehme für die Notfallkarte trotzdem einen Brustbeutel, sonst riecht sie nach Sonnenblumenkernen. Mein eigenes Notfallkuscheltier ist eine Walnuss, sie beschwert sich nie über das Gewicht. Die Kekse bewache ich.

Nachpacken, wenn das Kind wächst

Kinder wachsen schneller, als ein Notgepäck veraltet. Der DRK-Landesverband rät zu Kleidung und Schuhen in passender Größe, die Johanniter zu regelmäßiger Kontrolle. Unser Vorschlag: Prüft den Rucksack, wenn ihr die Kleidung von Sommer auf Winter umstellt und zurück, samt Batterien und Ablaufdaten der Medikamente. Wie ihr Batterien lagert, steht in Batterien lagern.

Was ihr diese Woche tun könnt

  1. Einen Rucksack fürs Kind auswählen und Wechselkleidung, Regenjacke und eine volle Trinkflasche hineinpacken.

    15 Min.kostenlos
  2. Mit dem Kind die Notfallkarte schreiben und in Brustbeutel oder Kapsel stecken.

    10 Min.kostenlos
  3. Eine Lampe mit Ersatzbatterien in den Kinderrucksack legen und zeigen, wie sie angeht.

    5 Min.

Zusammen 30 Minuten

Kurz gesagt

Das Wichtigste

  • Ein eigener kleiner Rucksack, aber nur so viel, wie das Kind tragen kann.
  • Notfallkarte in Brustbeutel oder SOS-Kapsel. Den Namen laut Polizei nicht sichtbar außen an Kleidung oder Ranzen.
  • Regelmäßige Medikamente gehören laut BBK ins Notgepäck. Klärt das mit eurer Hausarztpraxis oder Apotheke. Ein Erste-Hilfe-Set kommt in jeden Rucksack.
  • Prüft den Rucksack, wenn ihr die Kleidung von Sommer auf Winter umstellt, samt Batterien und Ablaufdaten.

Häufige Fragen

Was ist eine SOS-Kapsel?

Eine kleine Kapsel für einen Zettel mit den Angaben des Kindes. Das BBK nennt sie als Alternative zum Brustbeutel; es gibt sie laut BBK in Kaufhäusern, Apotheken und Drogerien.

Darf das Kuscheltier mit?

Ja. Ein besonderes kleines Notfallspielzeug darf laut Kinderspiel des BBK mit, die DRK-Packliste nennt das Kuscheltier ausdrücklich.

Ab welchem Alter packt ein Kind seinen Notfallrucksack selbst?

In den Empfehlungen von BBK, DRK-Landesverband und Johanniter, die wir gelesen haben, steht keine Altersgrenze. Packt deshalb gemeinsam, wie in den Schritten oben.

Methodik

So sind wir vorgegangen

Diese Checkliste beruht auf den Empfehlungen des BBK (Notgepäck, Ratgeber 11/2025, Checkliste, Kinderspiel und Kinderseite Max und Flocke), des DRK-Landesverbands Westfalen-Lippe (2023), der Johanniter, des ASB und der Polizei Euskirchen sowie auf Herstellerseiten. Zur Ledlenser KIDLED2 haben wir 28 Käuferberichte von Amazon ausgewertet (amazon.de, .co.uk, .fr, .nl, .es; 8 davon datiert, Mai 2024 bis Juli 2026; Abruf Oktober 2026). Die Produkte unter einzelnen Punkten der Liste sind Beispiele, dazu haben wir keine Käuferberichte ausgewertet. Die Produkte haben wir nicht selbst getestet.

Wie wir arbeiten
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